jak fajnie

Noo, z tymi podwyżkami to ostatnio omawialiśmy jak "fajnie" się pozmieniało na rynku wskutek osłabienia złotego

Stac mnie jeszcze na to zeby kupowac suple ktore beda mi smakowac, no chyba ze nie ma wyjscia jak w przypadku xtreme stacka, wiec te ktoremi nie podchodza sprzedaje nie wiem czy poslzo, okaze sie na koneic metody treningowej. wiem na pewno ze klaty nie rpzeskocze, gdybym zatrzymal sie na tym samym ciezarze przy wadze 4kg mniejszej niz wtedy to by [...]

nigdy nie robi sie bica po plecach ani trica po klacie czy ja wiem... sila owszem jest mniejsza, ale ja teraz robie trica z klata i jak na razie fajnie idzie

jak wam wkleje moja fote z lipca, to bedziecie wiedzieli dlaczego nie warto na czysto leciec wyniki silowe ***al pies, chociaz fajnie by bylo cisnac 140 bo to 4 pietnastki na stronie

[...] powtorzen tez sie zgodze, jednak mimo wszystko zamalo. niektore cwiczenia bede robil na troche wieksza ilosc i spoko narazie jeszcze motywatora mam hubert: why ?! jak mogles to zrobic ?! JAK ?! mat: teoretycznie powoli do przodu a progres bedzie, nieodrazu rzym zbudowano mam tez dzisiaj jeden dylemat. wieczorem ide na urodziny [...]

Skóra, czaszka, naczyniówka, pajęczynówka, opona twarda Nawiązałem w temacie do jego ochrony przed obijaniem się, a nie o budowie głowy. No ale jak na siłę się czepiać to masz rację, jak ktoś dostanie potężny strzał to skóra jest ostatnią barierą ochronną. czyli sparingi na poziomie niskim/średnim amatorskim Podaje przykład, a Ty dyskredytujesz [...]

[...] Nadgarstki Przedramiona Ramiona Barki Nogi Plecy Klatka Ogolnie o treningu Poszlo bardzo fajnie! super pompa,sila idzie w gore,technika utrzymana wiec wszystko gra jak najbardziej :-) Ogolnie Jak widac wszystko idzie w porzadku,pod koniec tego tygodnia sie zwaze i zobaczymy ile na wadze poszlo. Jesli chodzi o lustro to widze progres w [...]

[...] DZIEŃ 2 Dzisiaj barki + Bic Dziwnie zacząłem od bicepsa ale dobrze mi sie cwiczylo obydwie grupy, biceps sppuchł i szybko spadł ;) (za pamietnych czasów nitro II 3mał sie jakies 2 h) jakiejs maxymalnej pompy nie było. retencja mala sporo sikalem ; ) czule ze woda nie rozchodzi sie po miesniu jak to bylo na kreatynach, gdzie czułem i po [...]

Z poślizgiem ale i ja dotarłam się pozachwycać :-) Fajnie zaczyna rysować się klata i łapki - bardzo na plus, jak sama piszesz, nie jesteś już taki wysusz. Świetny brzuch!! Pies trącał znikającą klatę, efekty są super! Zazdrość mnie zżera %-) No i plus za sesję PRO :-)

nie wiem jak jest z tym roztworem ale kurkuma sama w sobie jest świetną przyprawą do drobiu, zawsze solidnie otrzepuje nią kurcaka jak piekę i daję ze dwie łyżeczki do gotującego się ryżu, fajnie barwi na żółto jak curry : ) ale moim zdaniem ma mniej intensywny smak. mnie w niedziele czeka pierwsze mierzenie :-D ale nie wiem czy nie przesunę, bo [...]

[...] wiec nie ma potrzeby codziennie jej zrec, ja np sie naladuje kilka dni 5mg i pozniej juz przez nastepny tydzien polegam kolo godz 22, generalnie ten hormon dziala tak ze jak sie robi ciemno to robisz sie senny a jak robi sie jasno to sie budzisz dziala fajnie na prawde tylko nie bierz codziennie tak jak pisalem kilka dni wez i zobacz czy [...]

Jak na gotowy chlebn wygląda bardzo fajnie :) Kupować i jeść ze smakiem :)

[...] aż się prosi by było ich mniej 2. do pomiarów cm dorzucam pomiar na wadze, tu absolutnie bz – przy wadze 67 kg stoję od polowy grudnia – aż trudno uwierzyć ;-) Treningowo jak niżej rozgrzewka – bieżnia + pajace, skoki, przysiady Trening A 1.thrusters z hantlami 10x7kg 10x8kg 10x8kg 10x7kg 10x7kg 10x8kg - lepiej gdy robię to energicznie [...]

Moja siłownia czynna od 6. Ale póki mogę to korzystam z tego, że nie muszę aż tak wcześnie chodzić a fajnie jak widać, że nie tylko ja się męczę rano :D

niedzielny DT + pomiary - mimo zwiększania kcal znowu coś spadło i to w miejscach, które do tej pory stały jak zaklęte (pod biustem, talia, uda!!) 8-) a i waga spadła o kolejny 1kg, zabawne to, bo stała sobie przez kilka tygodni, a teraz nagle w ciągu ostatnich 2 tygodni spadła o 2kg ;-) ale nie powiem, miłe to dla oka ;-) lubimy taką regenerację [...]

wpis za wczoraj - 21.03 - DNT Miska - jak na DNT to duuuużo tego, fajnie, ale duuuuużo tego ;-) a że ze względu na zaganiany dzień zjadłam o 22 ostatni posiłek, to już w ogóle fulla mam, co odreagowuje mój brzuch wzdęciami 23 dzień regeneracji, faza III - założenia - DNT 2200 kcal, B/T/W - 120/80/250 - bez glutenu, nabiał do 200g tygodniowo (dziś [...]

[...] C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: super :-)) aktywności: bieganie 5km wrażenia z biegu wegańskiego - super! bardzo mi się podobało, czas 33,51 więc tak jak w domowych warunkach, wiadomo fajnie by było szybciej, ale wiem że mogłam pobiec szybciej, w sensie siłły były, oddech spokojniutki, tylko bałam się ;-) bo nie wiedziałam [...]

większość znajomych uważa pewnie, że mi odbiło, że się tak zdrowo odżywiam, noszę mięso na zajęcia itd, dlatego fajnie mieć kogoś kto rozumie Cie, a nie traktuje jak freaka. Jeśli któraś koleżanka się odchudza to dietą typu "same jogurty plus owoce" i gadaj se tu z takimi albo tłumacz, że od tego, że jem białko nie zostanę od razu jakąś [...]

Zdrowia zycze i szybkiego powortu do formy };-) Wiem jak to jest ciagle chorowac, ja przynajmniej raz w miesiacu bylam chora (zazwyczaj zatoki), na szczescie w tym roku narazie nie mam problemu, nawet w pracy znajomy zauwazyl, ze dawno juz nie chorowalam ;) Fajnie, ze jestes zadowolona z pomiarow :)

[...] Komento: No cóż - zjadł mnie stres. Założyłam wg obliczeń, że powinnam wstać 62kg, po czym wstałam z dużym zapasem. I tu pojawiła się delirka. Łaziłam w tą i z powrotem jak głupek, jakby conajmniej większy ciężar miał mnie zabić. Dołożyłam do 70kg, nie mogłam ruszyć z siadu. Po czym spojrzałam w lustro i zobaczyłam, że chłopak, który mnie [...]